Полезно знать

Салат для тех, кто заботится о здоровье!
Ингредиенты: 1 стакан смешанной зелени
1 чашка нарезанной клубники
1/2 тонко нарезанного красного лука
180 грамм форели
2 столовые ложки лимонного сока
1 столовая ложка оливкового масла
1 чайная ложка яблочного сока
1 чайная ложка дижонской горчицы
приправа для салатов и овощей ТМ «Волшебное дерево»
Вы мне пишите, что хотели бы видеть еще больше полезных блюд со специями на странице. Согласна, и вот рецепт замечательного салата для тех, кто заботится о здоровье. Кстати, он вполне может заменить ужин для снижающих вес.

Итак, рецепт:

Соедините зелень, красный лук и клубнику вместе. Отварить форель в небольшом количестве воды, добавив 1 столовую ложку лимонного сока, немного оливкового масла, соль и перец в течение 3 минут.

Заправка: смешайте лимонный сок, яблочный сок, оливковое масло и дижонскую горчицу, можно добавить немного минеральной воды.

Добавьте приправу и полейте сверху салат. Калорийность - 250 ккал.

Специи - ускорение обмена веществ, минеральная и витаминная защита.
Хлорофилл зелени - очистка организма
Антоцианы лука - супер оксиданты
Оливковое масло - омега 3 жирные кислоты, защита сердца

Приятного аппетита и будьте здоровы!