Полезно знать

Полезный десерт-перекус
Ингредиенты: 1 стаканчик натурального йогурта
2 столовые ложки меда
1/2 чайной ложки корицы
1/4 чайной ложки ванили
Фрукты: яблоки, клубника, бананы, мандарин
Сегодня сразу несколько читателей "диетических сред" написали мне, что хотели бы чаще видеть рецепты здоровых и диетических блюд. Ну что же, ваше слово - закон для меня и "Волшебного дерева".

Поэтому, познакомьтесь, вот с таким легчайшим рецептом полезного десерта (перекуса...)

Приготовление:
Смешайте все ингредиенты вместе. Вкус йогурта отрегулируйте по своим пристрастиям, уменьшая или увеличивая такие ингредиенты, как мед, ваниль или корицу.

Полезности:
В этом десерте очень много пользы для здоровья, но я, пожалуй, выделю тот факт, что оно практически не стимулирует выброс инсулина, основного гормона, способствующего переходу углеводов в жиры и накоплению жиров в наших закромах (я о талии).

Приятного аппетита и будьте здоровы!