Полезно знать

Ужин-салат
Ингредиенты: На 4 персоны:
2 столовые ложки оливкового масла
2 столовые ложки соевого соуса
1 чайная ложка рыбного/креветочного соуса (Я покупала в «Метро», но он не является обязательным условием)
1 чайная ложка семян шамбалы
1 столовая ложка коричневого сахара
3 столовые ложки сока лайма
1 десертная ложка "Паприка сладкая" ТМ "Волшебное дерево"
200 очищенных креветок
соль, перец по вкусу
салат ромэн (кладу много)
1 стакан зеленого горошка охладить
1/2 стакана тонко нарезанного сладкого перца
1/2 стакана помидор черри, порезанных на половинки
кориандр для украшения
листья мяты для украшения
щепотка арахиса для украшения
Если из вашего меню убрать хлеб, ужинать до 19:00 и на ужин есть только салат, то за месяц можно потерять 4 кг. Проверено!

А вот и рецепт одного из таких ужинов - салатов.

Приготовление:
1. В средней миске, взбейте вместе 1/4 стакана масла, соевый соус, рыбный соус, семена шамбалы, сахар, сок лайма, и микс сладкого перца ТМ «Волшебное дерево». Отставьте чашку.
2. Отварите креветки, добавив приправу ТМ "Волшебное дерево" для варки креветок.
3. Поместите салат в салатницу, добавьте все ингредиенты. Взбейте соус в последний раз и полейте салат.

Пищевая ценность одной порции: не более 160 калорий, а если убрать сахар, то еще меньше.

Приятного аппетита и будьте здоровы!