Полезно знать

Радужная диета
Ингредиенты: Как вам такое цветное меню?
Я уже писала, что весна время детокса и снижения веса. Поэтому сядем на диету, исключим жареное, жирное, сладкое и соленое и добавим соки со специями. Всего недельку, после Пасхи.
Например, такой вариант радужной диеты.

Понедельник - сок красного цвета, например томатный с черным перцем.
Вторник - оранжевый - апельсиновый сок и куркума или морковный.
Среда - желтый день - ананас и имбирь с медом или яблочный сок с корицей.
Четверг - зеленый день - травяной, салатный с добавлением черного перца, фенхеля, прованских трав.
Пятница, суббота, воскресенье - соответственно (белый, синий и фиолетовый.)
Предлагаю (голубика, свёкла, виноград, сливы, капуста белокочанная, молоко, йогурт).

Выпивайте по стакану сока перед каждым приемом пищи и уменьшите порции основного блюда в два раза. На ужин только сок.

Приятного аппетита и будьте здоровы!