Полезно знать

Первая чакра
Аюрведа, специи и чакры.

Я увлечена Аюрведой, и не могу не предложить вам приобщиться к этой первой на Земле науке жизни. Поговорим сегодня о чакрах? Вернее о первой чакре.

Если у вас есть боли в пояснице, пояснично-крестцовый радикулит или варикозное расширение вен, иммунные расстройства или имеются опухолевидные образования прямой кишки или вас мучают депрессии, то скорее всего у вас заблокирована энергия на уровне первой или корневой чакры.

Есть и психологические маркеры блока этой чакры - эмоциональные проблемы - выживание, самооценка, социальный порядок, безопасность, семья. Корневая чакра помогает подключиться к земной энергии. Её главная задача - заземление.

Местонахождение её - основание позвоночника. Области тела, которые она контролирует - позвоночник, почки, ноги, прямая кишка, иммунная система.

Как активизировать и очистить эту чакру?

1. Конечно с помощью специй - хрен жгучий, зеленый лук, красный стручковый, душистый перец, розмарин.
2. Употребляйте корнеплоды: морковь, картофель, пастернак, редис, свеклу, лук, чеснок и др.
3. Богатые белком продукты: яйца, мясо, бобы, тофу, соевые продукты, масло арахиса.
4. Делайте упражнения, активизирующие корневую чакру: топайте ногами, приседайте, отжимайтесь от пола.
5. Медитируйте (просто смотрите) на красный цвет. Фокусировка на красном цвете поможет нам вернуться "с небес на землю".

Будьте здоровы и радостны!