Полезно знать

Правильный завтрак
Как вы сегодня завтракали, друзья? Если вы хотите быть бодрее, активнее, на подъеме, в общем в своей лучше форме, тогда начните день с правильного завтрака.

Что дает организму правильный завтрак?

1. Энергию;
2. Питательные элементы;
3. Воду;
4. Контроль аппетита в течение дня.

На фото базовые продукты: овсянка, орехи, сухофрукты и корица. На основе этих ингредиентов можно составить несколько вариантов завтрака для чемпионов.

Например: Клюквенные мюсли с корицей и миндальными орехами

Мюсли залить обезжиренным молоком (кто не переносит молоко - водой или молоком пополам с водой), добавить вяленую клюкву, добавить лимонного сока. К полученной смеси добавить немного корицы, меда и миндальных орехов.

Будьте здоровы и радостны!