Что мы знаем о коллагене?

Что мы знаем о коллагене?
Про него слышал каждый. Но что именно представляет собой коллаген, чем он полезен и полезен ли вообще? Давайте разбираться вместе.
Итак, коллаген – это белок. У коллагена много задач, с которыми он прекрасно справляется. Среди них особо можно выделить:
- препятствование старению кожи,
- увлажнение кожных покровов,
- разглаживание морщин.
На основе коллагена разрабатывают антивозрастную косметику, сыворотки и маски для рук, волос, ногтей.  Многие спортсмены пользуются спортивным питанием на основе коллагена. Коллаген принимают как самостоятельный продукт с водой, соком или в составе коктейлей.
В чем же секрет этого вещества? Почему все больше и больше людей принимают эту добавку?
Этот неповторимый по своей структуре белок содержит аминокислоты, глицин, пролин и другие вещества, способствующие выработке нового белка. Во время интенсивных нагрузок потребность в коллагене увеличивается, а с возрастом его выработка происходит все менее активно. Поэтому коллаген важно принимать дополнительно, ведь он является строительным материалом для наших волос, ногтей, костей, кожи, соединительных тканей.
О недостатке коллагена в организме могут свидетельствовать следующие признаки:
•    ломкость ногтей, ухудшение их роста,
•    хрупкость костей и суставов,
•    выпадение зубов,
•    выпадение и ломкость волос,
•    появление преждевременных морщин.
Факторы, влияющие на уменьшение выработки коллагена:
•    возраст (синтез коллагена начинает замедляться уже в 21–25 лет, после чего в организме запускается процесс старения),
•    несбалансированное питание,
•    вредные привычки (уровень коллагена стремительно снижается, т. к. табак и алкоголь разрушают этот белок),
•    недостаток сна,
•    неблагоприятная экологическая обстановка,
•    стресс,
•    недостаток физической активности и многое другое.
Эти факторы приводят к снижению количества коллагенового белка и эластина, ускоряя процессы старения всего организма. И тут, несомненно, важно поддержать свой организм.
Восполняйте коллагеновый белок, чтобы ваш организм оставался молодым и здоровым!