Статьи

108

Рубрики

Великолепный детокс - смузи

Смузи «Ягодный микс»

Стаканчик натурального охлажденного йогурта 1\2 средней груши 30 грамм свежезамороженной ягоды (клубники, черники, малины, черной смородины) 05.05.2016

Чай с чабрецом (тимьяном)

Простой способ поднять себе настроение

Ванильно-банановый смузи

2 банана 8 ягод чернослива 3 капли ванильной эссенции 1/4 ч.л. молотого кардомона 75 мл натурального йогурта 90 мл ананасового сока 30.09.2014

Диетический завтрак

мягкий творог йогурт натуральный густой ягоды (какие есть в холодильнике) симпатичная присыпка ТМ "Волшебное дерево" 30.09.2014

Летний чатни

сок лайма (2) семена кориандра (10-15) зелень кинзы оливковое масло (5-6 ст. ложек) помидоры (5 шт крупных) клубника 1,5 кг. соль, перец 30.09.2014

Пудинг "Ваниль-чиа"

350 мл молока (коровье, козье, кокосовое, миндальное) в общем на ваш вкус 50 грамм (1/4 стакана) семян чиа 1 чайная ложка ванильных бобов (или ванильный экстракт или ванильный сахар) 1 столовая ложка чистого кленового сиропа (по желанию) 30.09.2014

Бутерброды для снижающих вес

2 банки тунца в собственном соку 100 гр густого натурального йогурта 1 ст. ложка желтой горчицы 2 ст. ложки свежего укропа 1/4 чайной ложки свежемолотого перца 1/2 ч. ложки сушеного укропа 1/4 ч. ложки сушеного лука 1/4 ч. ложки сушеного чеснока крекеры (рисовые вкуснее) нарезанный огурец (дает свежесть) 30.09.2014

Профилактика атеросклероза с помощью специй

Сегодня по вашей просьбе, про атеросклероз, тем более это касается всех. Как сказал Воланд: «Человек не просто смертен, а внезапно смертен». В любой момент жизни у любого человека старше 60 лет, а вообще сейчас старше 40 лет, после еды может образоваться холестериновый тромб, который может попасть в любой сосуд. Смерть и жизнь – это философское понятие. Можно иметь 33 заболевания и дожить до 100 лет. А можно не иметь ни одного и получить инфаркт. Все зависит от количества холестерина в вашей крови. 30.09.2014

Спагетти - диетическая еда?

Сегодня получила вопрос - "Можно ли считать спагетти диетической едой?" "Да" - ответят вам диетологии и я, только нужно соблюсти 3 условия. 30.09.2014

Мятный чай

1 ч. ложка зеленого/черного чая 1 чайная ложка мяты 30.09.2014

Оладушки из тыквы

На каждые 200 грамм тыквы 1 яйцо, 1 столовая ложка с горкой муки, на кончике ножа — соль, вымешать до одинаковой консистенции. 30.09.2014

Тыква с рисом и корицей

0,5 кг тыквы 1 литр воды или молока (по переносимости) 1 стакан риса 0,5 стакана изюма 1/2 чайной ложки соли (усиливает вкус) сахар и корица по вкусу 30.09.2014

Смесь приправ для запекания тыквы и яблок

1\2 чайной ложки кардамона 1\2 чайной ложки порошка имбиря 1\2 чайной ложки тертого мускатного ореха 4 шляпки гвоздики 1\2 чайной ложки молотой корицы 4 чайные ложки сахара По вкусу можно добавлять щепоть черного перца 30.09.2014

Морская соль с базиликом и лимонной цедрой

морская соль сушеный базилик сушеная цедра лимона 30.09.2014

Морковно-имбирный суп

1 луковица примерно 3 морковки чеснок(4 зубчика) сухой имбирь - 1,5 столовых ложки оливковое масло кокосовое молоко (жидкое, можно сливки) соль перец сушеный базилик 30.09.2014

Радужная диета

Как вам такое цветное меню? Я уже писала, что весна время детокса и снижения веса. Поэтому сядем на диету, исключим жареное, жирное, сладкое и соленое и добавим соки со специями. Всего недельку, после Пасхи. 30.09.2014

Куркума - идеальная специя и лекарь

Увлеклась куркумой...опять) Это, как школьная любовь, которую вдруг встретил вновь. Идеальная специя и замечательный лекарь. 30.09.2014

Томатный суп с редисом и пряностями

На 4 порции: 1,25 кг помидоров 250 гр редиса 1 головка репчатого лука 1 зубчик чеснока 1 ст. ложка оливкового масла 1 ч. ложка черного перца горошком 1 лавровый лист или щепоть розмарина 250 мл овощного бульона перец черный молотый и соль по вкусу На 1 порцию (по желанию) 1 ч. ложка густого йогурта. 30.09.2014

Букет гарнии (французский вариант)

В умеренных доха розмарин употребляется для придания особого акцента не только мясным супам, но и самым низкокалорийным. Украшает их вкус и усиливает снижение веса. 30.09.2014

Бенефис розмарина

В Хорватии любое приготовление мяса, впрочем и рыбы не обходится без розмарина. Вот Франё приготовил пряно-масляную смесь для смазывания мяса-гриль. И в качестве орудия труда выбрал веточки розмарина. Скажу вам это мясо было божественно. Но мы сегодня не о вкусностях, а о пользе розмарина. 30.09.2014

Заправки на основе йогурта

Для фруктов: 1 чашка натурального йогурта 2 столовые ложки меда 1/2 чайной ложки корицы 1/4 чайной ложки ванильной эссенции Для овощей: 1 чашка натурального йогурта 1/4 чайной ложки чесночной соли 1/4 чайной ложки свежемолотого перца 1 ст. ложка "прованских трав" 30.09.2014

Горячий напиток на основе яблочного сока и вина

3 стакана свежевыжатого яблочного сока 2 стакана сухого красного вина 1 грейпфрут , тонко нарезанный 1 яблоко , тонко нарезанное корица (целая и молотая) мускатный орех (целый и молотый) гвоздика (целая и порошок) 30.09.2014

1 2 3 4 5

Выводить по:

24 48 96